II. L’impact

  1. Verrouiller les bras
  2. Engager l’épaule
  3. L’impact

Une fois le cadrage défensif acquis par vos joueurs de rugby sur les séquences d’entraînement et les différents exercices de défense que vous avez mis en place, il faut aborder la partie de l’impact.

L’impact sur un plaquage au rugby se travaillera à travers différents exercices au rugby. C’est une étape important chez les U8 U10 ou U12, chez les débutants de faire passer cette appréhension du contact de l’adversaire. Chez les joueurs sachant ayant déjà passé ces appréhensions et cette « peur » du contact de l’adversaire, cette étape servira pour améliorer la capacité à traverser l’adversaire et à le faire reculer.

Les exercices de plaquage sur l’impact que vous trouverez ci dessous sont répartis en trois parties. Il vous suffira de cliquer le lien correspondant pour accéder aux vidéos d’entraînement.