III. Bras – Déséquilibre

Cette troisième partie du travail sur le plaquage sera consacrée au travail des bras et du déséquilibre du porteur de balle.

Nous aborderons comment se défaire d’un raffut, déséquilibrer l’adversaire en appuyant sur des points faibles en comprenant les forces, quelles positions de bras il est possible d’utiliser, et une dernière partie qui ne concerna pas les joueurs sauf sur du haut niveau, comment défendre au ballon

Les vidéos d’exercices de rugby sur l’action des bras au plaquage qui vous sont proposés, sont tirés de mon expérience, et ce sera à vous de vous les approprier, de les modifier pour qu’elles vous appartiennent !!

Je vous donnerais toutes les explications nécessaires pour arriver à cette démarche d’autonomie dans la construction de votre vision du rugby.

  1. Différentes positions de bras
  2. Casser le raffut
  3. Déséquilibre
  4. Défendre au ballon