3.4 Défendre au ballon

  1. Différentes positions de bras
  2. Casser le raffut
  3. Déséquilibre
  4. Défendre au ballon

3-4-1 Blocage haut, positionner ses bras et ses appuis

3-4-2 Plaquage à 2, un au ballon, l’autre aux jambes

3-4-3 Défendre à 2 au ballon

3-4-4 Travail de plaquage à 2

3-4-5 Apprendre à arracher le ballon au contact