IV. Les jambes

Dans cette section, nous verrons l’action des jambes sur le plaquage. Je n’ai pas eu le temps de trouver beaucoup de vidéos, alors je vous propose uniquement ces deux là.

Vous trouverez d’autres vidéos gratuites d’exercices sur le plaquage sur les autres section de ce site. J’essaierais de le compléter aussi vite que possible

4.1 Fréquence des appuis sur plaquage rugby exercice défense

Dans cette vidéo d’entraînement rugby sur le plaquage, nous observons un les Jaguares qui travaillent sur la fréquence de leurs appuis sur le passage au contact.

C’est un aspect spécifique du travail sur le plaquage, mais l’avantage du très haut niveau, c’est que les joueurs sont capables d’encaisser des charges d’entraînements longues et attendent de la précision pour améliorer leur jeu !

A notre niveau, rien ne nous empêche d’être précis sur les situations d’exercices que nous proposons à nos joueurs, mais il sera difficile pour tous vos joueurs de réussir à intégrer et appliquer des critères de réalisation comme cela.

Déjà, si à la fin du cycle défense, la moîtié de vos joueurs réussissent à faire tomber rapidement, que 1/4 mets des plaquages offensifs et que tous ont compris l’utilité de se relever rapidement, c’est gagné je pense !!!

Mais la précision est importante pour garder la concentration des joueurs et continuer de développer leur aspect moteur !

Cette vidéo d’entraînement de rugby pourra servir sur l’aspect moteur ou en échauffement