V. Double action

  1. Planter la pointe de ses pieds
  2. Tomber sur l’adversaire
  3. Optimisation par Burpees
  4. Traverser ou contester

Le principe de double action au rugby est très simple à comprendre pour vos joueurs, mais il sera beaucoup beaucoup plus difficile à appliquer !

La théorie: le plaquage n’est pas l’aboutissement de l’action pour votre joueur, il doit se relever et contester, contre rucker ou réoccuper l’espace

La pratique: votre joueur plaque et trainouille au seul pour récupérer !

Dans ces vidéos, je vais vous proposer des exercices d’initiation sur le principe de double action pour optimiser le retour au jeu !

Avant tout, pou commencer, je vous propose cette petite vidéo issue de ma chaîne Youtube ou j’explique les principes du RAJ, le retour au jeu. C’est le temps qu’un joueur va mettre pour se rendre de nouveau utile au jeu !