5-3 Optimisation par Burpees

  1. Planter la pointe de ses pieds
  2. Tomber sur l’adversaire
  3. Optimisation par Burpees
  4. Traverser ou contester

5-3-1 Situation d’entraînement retour au jeu plaquage rugby vidéo Argentine

5-3-2 Travail sur le plaquage et le retour au jeu d’une équipe d’Argentine – vidéo entraînement exercice rugby

5-3-3 Echauffement ludique sur le plaquage et le retour au jeu – Warm Up rugby vidéo exercice tackle

5-3-4 Retour au jeu ludique sute – vidéo exercice plaquage défense rugby tackle coaching skills

5-3-5 Retour au jeu ludique suite – vidéo entraînement défense individuelle rugby

5-3-6 Optimisation du retour au jeu en fonction du départ – exercice rugby entraînement plaquage vidéo