Exercice vidéos passe Rugby U12 – Technique individuelle Skills – U12 passe rugby

Le travail de la passe chez les benjamins en U12 au rugby est indispensable.

En effet c’est l’âge durant lequel les joueurs commencent à jouer collectivement et déplacer le ballon est un outil indispensable pour cette catégorie.

Il existe de nombreux types de passe au rugby, mais pour moi, les exercices sur la passe au rugby en U12 doivent se focaliser sur deux éléments essentiels dans un premier temps:

  1. Avancer avant de recevoir le ballon
  2. Réussir à transmettre le ballon devant son partenaire

Ces critères peuvent vous sembler réducteur, mais c’est la base du rugby. Avancer en se faisant des passes en reculant.

Attention, ce n’est pas pour autant que je ne demande pas de passes vrillées ou vissées dans mes exercices de rugby sur les U12. Je leur demande dans un premier temps de réussir à se faire des passes sèches en prenant le ballon en avançant et on faisant des passes devant son partenaire pour qu’il puisse accélérer sur sa prise de balle.

Une fois cette habileté motrice maîtrisé, ils vont devoir la transférer avec une passe vrillée. Les U12, une fois libérée de cette contrainte sur le timing de course et de passe, vont pouvoir, au cours des exercices de passes que je vous présente en vidéo, se concentrer sur la passe vrillée.

Tous les exercices et skills de passes pour les U12 que je vous propose ne sont pas exhaustifs et sont à adapter sur toutes les catégories de l’école de rugby aux Séniors. Il est parfaitement possible de prendre un exercice de passe en vidéo pour les U12 et de l’adapter sur des U16. Ce qui changera sera les contraintes d’espace, de temps et les exigences de précisions que vous pourrez mettre dessus.

N’oublions pas que les U12 vont devenir U14 la saison suivante, et ils devront jouer sur grand terrain. Si les joueurs ne savent pas faire des passes vrillées de 8-10m avec de la vitesse, cela sera compliqué pour eux de déplacer le ballon et de se montrer menacant. Ils ont auront pleins de choses à apprendre et la passe devra être perfectionner à travers des exercices, mais il sera plus confortable pour vous de ne pas partir de 0.

Les U12 ont également besoin de travailler sur le plaquage, et notamment les bases des exercices de plaquage pour correctement se placer et éviter les blessures. Vous trouverez des exercices de rugby gratuit sur le cadrage défensif pour les U12.

Le travail sur la passe en U12 me semble aussi important que les exercices de plaquage U12 au rugby (vidéos gratuites ici). En effet, ce sont mes deux cheveaux de bataillle sur cette catégorie là: Avancer en se faisant des passes, et stopper l’adversaire. Tout le reste pourra venir au fur et à mesure.

Enfin ce n’est pas tout à fait vrai, j’aime bien les initier sur la circulation offensive avec le +1 -1 qui converge lorsque le porteur de balle déclenche son duel.

Retrouver ici des vidéos d’exercice de passe au rugby pour les U12 / Exercice cadrage défensif U12 / Skill defense rugby casser le raffut technique / Projet de jeu rugby U12