ACCUEIL

Le site peut avoir quelques perturbations en ce moment car on est en train de le rendre plus agréable ! =)

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les envoyer à uprugbyfr/gmail.com

Système 1-3-3-1

Une formation complète en 7 modules et plus de 6h de formation sur le système de jeu offensif au rugby le plus utilisé et le plus efficace au monde. Angleterre, Afrique du Sud, Racing et de nombreuses équipes l'utilise déjà.

Combinaison mêlée

Une formation reprenant l'analyse de plus de 80 lancements de jeu d'équipe professionnelle sélectionnés pour vous. Les combinaisons sur mêlée sont regroupés au sein de 11 zones sur le terrain qui ont toutes leurs spécificités

Formation défense

Un système défensif est obligatoire au rugby. Il en existe de nombreux et chacun à ses particularités. Vos joueurs de rugby doivent être capables d'alterner entre plusieurs systèmes défensifs. A vous de créer votre système

SYSTEME EN 2-4-2

Découvrez les principes du système de jeu en 2-4-2

Circulation offensive

Découvrez les principes et des exercices sur la circulation offensive au rugby. Dans cette section, vous trouverez des ressources pour réussir à mettre en place un système de circulation offensive au rugby sur votre collectif. Vous devrez le coupler à un système de jeu offensif qui contiendra de la distribution et redistribution offensive, mais la circulation offensive sera suffisante jusqu'en U14.

Devenez un technicien de la défense

Vous trouverez deux grands pôles dans cette partie. Plus de 100 exercices en vidéo sur le plaquage, décomposé en en famille. Des exercices sur le cadrage défensif, des exercices sur l'appuis fort, la fréquence, les bras, les jambes etc... Tous les aspects techniques du plaquage sont abordés.<br>La seconde partie sera sous forme de formation afin de comprendre la défense sur point de fixation, les systèmes de circulation défensive, les types de défense (il y en a 5) que vos joueurs devront maîtriser.

L’entraînement au rugby est complexe par la diversité de ses secteurs de jeu. Je vais mettre à votre disposition de nombreux outils, exercices, tutoriels et informations sur des exercices, skills pour vous permettre de faire progresser votre équipe sur vos entraînements de rugby.

Les exercices de rugby seront regroupés par thème détaillé et organisés, avec des sous-parties pour être le plus clair et organisé possible afin que la navigation soit facilitée ! Les entraînements de rugby deviennent plus simples avec la multitude d’exercices que vous trouverez, et coacher au rugby sera plus facile.

Vous trouverez de nombreuses ressources pour améliorer vos entraînements, telles que des vidéos d’exercices de rugby, sur la technique individuelle, des analyses tactiques de matchs, des pdf d’explications sur les différentes phases de jeu au rugby, ainsi que des power point animés pour vous permettre de présenter des séquences à vos joueurs.

 

L’aspect tactique et stratégique au rugby est devenu un des facteurs clé de la performance. Il va vous permettre de gagner des matchs, d’imposer le rythme et de gérer le tempo. Tous les lancements de jeu à partir de phase statique (combinaison en mêlée et combinaison en touche) seront dictés par des options tactiques et stratégique qu’en tant qu’entraîneur ou joueur de rugby vous aurez décidé de mettre en place. 

Quels exercices mettre en place pour vos demis de mêlée et d’ouverture au rugby?

Les postes de charnière sont difficiles à jouer au rugby, car les joueurs doivent avoir une meilleure passe, doivent savoir jouer au pied, savoir mener des hommes, prendre des bonnes décisions tactiques et stratégiques, gérer l’arbitre, être fort sur la lecture et l’analyse situationnelle, en recevant la même formation et en faisant les mêmes exercices que les autres joueurs de rugby

C’est pourquoi j’ai créé cette section avec des exercices vidéos pour demi de mêlée et d’ouverture. Même si certains exercices se sont perdus au cours du temps, l’objectif est de sensibiliser quand à la compréhension et au travail que cela demande de jouer sur des postes clefs. 

Je vous conseille de laisser accéder vos joueurs au formation, et je vous recommande si vous jouez 9 ou 10 de regarder ses formations qui vous feront gagner un temps sur votre expérience en tant que joueur de rugby

Ce site a pour objectif de partager un maximum de skills de rugby en vidéo pour tous les éducateurs, entraîneur et joueurs. Il existe une infinité de skills et leur mise en place ne dépendra que de votre capacité d’invention.

Les skills de rugby en vidéo que je propose sont pour la plupart sur le thème de la passe, à travers des exercices de préhensions, des exercices de proprioception et des exercices moteurs et de coordination en vidéo au rugby.

Ces skills de passes au rugby doivent vous inspirer pour créer vos propres skills et surtout les faire évoluer pour avoir des situations dynamiques.

Les défenses et les systèmes défensifs au rugby sont tellement développés et organisés aujourd’hui, que vos joueurs, en plus du système de distribution et redistribution offensive qu’ils auront à travers le projet de jeu (regarder la formation sur le 1331 au rugby), devront maîtriser les exercices d’attitudes au contact

En effet, l’action du porteur de balle au sol sur les exercices au rugby sera travaillé pour diminuer le temps de libération du ballon. 

Les exercices d’attitudes au contact du porteur du ballon debout permettra d’optimiser la continuité du jeu avec des passes off load si possible ou un gain de terrain sans perte de balle.

Cette vitesse du jeu au rugby, avec de bonnes qualités d’éjection doit être imprimé chez les jeunes dès l’école de rugby. Par exemple vos U12 doivent réussir à sortir le ballon le plus rapidement des rucks pour attaquer l’espace faible au plus vite. Vos exercices et entraînement de rugby en U12 seront axés sur ces points là

Vous découvrirez de nombreuses formation rugby en ligne que je propose en plus des dizaines d’exercices vidéos gratuit. Toutes les formations seront mises en ligne progressivement et n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez une formation spécifique. Les formations vous serviront à construire votre projet de jeu rugby.

La formation au rugby concerne aussi bien les entraîneurs et éducateurs que les joueurs de rugby. Ce site est à destination des joueurs et des entraîneurs/éducateurs.

En effet, toutes les formations rugby en vidéo que je vous propose feront gagner un temps et une expérience précieuse aux joueurs de rugby sur la compréhension du jeu.

N’hésitez pas à regarder les formations rugby qui sont proposés sur ce site, elles ont été créée à partir du rugby pro et pour les joueurs et entraîneurs de rugby

Vous pouvez consulter les conditions générales de vente du site Up Rugby ICI

Vous pouvez consulter les conditions générales de vente du site Up Rugby ICI