ATTRAPER ET PASSER

Dans cette partie vous trouverez des dizaines d’exercices gratuits pour travailler la passe au rugby. Toutes les séquences d’exercices sont décomposées en fonction d’habiletés motrices spécifiques.

Ces skills de passes gratuits en vidéo vous permettront d’améliorer les qualités de motricités, de passes, de lecture de trajectoires de vos joueurs.

Parmi ces exercices, il y aura deux grandes familles qui vont se distinguer.

  1. Le travail de la passe au rugby avec de la technique individuelle, exercice dans lequel les joueurs n’ont pas d’opposition, peu ou pas d’incertitude, et énormément de répétition pour automatiser une habileté motrice spécifique, ou développer une ressource particulière.
  2. Des exercices de passe à plusieurs, dans lesquels les joueurs vont dépendre les uns des autres pour la réalisation des exercices

Tous les exercices de rugby gratuits que vous aller trouver sur ce site sont à adapter en fonction du niveau de vos joueurs afin de les laisser toujours dans un cadre de travail légèrement au dessus de leur seuil de confort.

U12 Skills passes vidéo rugby / Utilisation des bras exercices plaquage / Système de jeu rugby