ATTRAPER ET PASSER

Dans cette partie vous trouverez des dizaines d’exercices gratuits pour travailler la passe au rugby. Toutes les séquences d’exercices sont décomposées en fonction d’habiletés motrices spécifiques.

Les skills devront prendre une part importante de l’entraînement en U12 au rugby. C’est un âge où les joueurs peuvent apprendre énormément.

Ces skills de passes gratuits en vidéo vous permettront d’améliorer les qualités de motricités, de passes, de lecture de trajectoires de vos joueurs.

Parmi ces exercices, il y aura deux grandes familles qui vont se distinguer.

  1. Le travail de la passe au rugby avec de la technique individuelle, exercice dans lequel les joueurs n’ont pas d’opposition, peu ou pas d’incertitude, et énormément de répétition pour automatiser une habileté motrice spécifique, ou développer une ressource particulière.
  2. Des exercices de passe à plusieurs, dans lesquels les joueurs vont dépendre les uns des autres pour la réalisation des exercices

Tous les exercices de rugby gratuits que vous aller trouver sur ce site sont à adapter en fonction du niveau de vos joueurs afin de les laisser toujours dans un cadre de travail légèrement au dessus de leur seuil de confort.

A travers ce site, je propose des exercices gratuits à votre disposition et des formation vidéo en ligne sur le rugby payante. La première formation que je vous propose est sur le système de jeu en 1331.

La charnière devra également énormément travailler tout ce qui concernera la manipulation du ballon. La passe du demi de mêlée et d’ouverture doit être parfaite

La distribution offensive des joueurs en U16 sera possible grâce à un projet de jeu et de bonnes passes que vous travaillerez avec des skills de passe

La passe doit être parfaitement maîtrisée afin de transmettre la balle devant son partenaire et permettre aux joueurs d’accélérer sur leur prise de balle. La précision de ce geste pourra être évaluée lors des lancements de jeu sur mêlée, car les départs des joueurs sont relativement fixe. J’ai créé une formation sur les combinaisons en mêlée, avec plus de 80 lancements de jeu expliquées en fonction des zones du terrain.

Vous apprendrez à maîtriser la circulation offensive de vos joueurs sur le terrain de rugby

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Formation structures défensives rugby

Comment utiliser la circulation défensive au rugby et les différentes structures de base